野菜もたっぷり食べれる棒棒鶏 レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
- 1 鳥もも肉は塩と酒でしっかり下味をつけておきます。茹でるのはめんどくさいのでレンチンします。しっかり中まで火を通してください。しっかりとさましてから、一口大にカットします。
- 2 もやしもレンチンで火を通します。しっかりとしましてください。
- 3 きゅうりとトマトも一口大のサイズにカットします。
- 4 ☆の材料で合わせ調味料(ソース)をつくります。
- 5 お皿に盛り付けしたらソースをかけて冷蔵庫でしっかり冷やしてからいただきます。
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