ニラと南瓜の韓国風炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 南瓜は千切りに、ニラは5cmの長さに切る。
-
2
フライパンに油を熱し、かぼちゃから炒める。
かぼちゃに火が通ってきたら、ニラと調味料を加えて炒める。 - 3 器に盛って炒りごまをちらして出来上がりです。
- 4 ☆レンジだけで作る場合、かぼちゃを700w1分半、水を切って、ニラと調味料、ごま油を加えてまぜ、さらに700w1分くらいで出来上がりです。お好みで加熱時間等調整してください。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- ニラとかぼちゃの野菜炒め
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スーパーの野菜は出来るだけ買わず、いただきものの野菜（つまり旬の野菜）をしっかり使いきろう！と心がけて、エコ＆節約料理を作っています！
家にある調味料や材料で、ヘルシー志向の食事やドリンク、お菓子等を作るようになって、ゴミも体脂肪も減らせました♪
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mN2020/11/25 22:04
ピリ辛いいですね！
簡単で美味しかったです。
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