【腸活におすすめ】炒り卵とキムチのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
卵を割り、箸でよく混ぜて炒り卵を作る。
この時、卵があまり小さくならないよう大胆に。 -
2
炒り卵とキムチをご飯に混ぜ胡麻油を垂らして香りづけしたら、お好みのサイズと形に握る。
ラップを使うとキレイにまとまります。 - 3 形が整ったら青のりをかけて完成。
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haruka_
美と健康は内と外のバランスが大切と考え、日本の伝統文化である発酵食品や旬を活かしたノンシュガーレシピを推奨。
「簡単に取り入れられて続けられる」がコンセプト。
幼少期より身体が弱く、産まれ持っての体質と諦め病院通いと投薬を続けていたところ、ある本をきっかけに「発酵食品」の素晴らしさに目覚め、食生活に取り入れ、手軽で簡単に続けられる活用方法を考え、細く長く続けた結果、超がつくほどの健康体に。
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