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肉
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ささみ
レシピ詳細
ささみのチリソース風 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
まゆもかちん
ヘルシーなささみを使ってエビチリ風変化系おかず!
材料(2人分)
ささみ
4本
万能ねぎ
1本
★酒
小2
★塩麹
小1
★こしょう
ひとつまみ
片栗粉
小1
ごま油
大1
●みりん
大1
●トマトケチャップ
大3
●さとう
小1
●豆板醤
小1
●鶏がらスープの素
小1/2
レタス
2枚
きゅうり
1本
作り方
1
ささみは筋を取り、一口大のそぎ切り。ビニール袋に、ささみと★印を入れて揉み込み、冷蔵庫の中でしばらく寝かす。
2
万能ねぎは、みじん切り。レタスは太めの千切り。きゅうりは、斜め薄切りにしてから細切り。●印は合わせておく。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、冷蔵庫から取り出した手順1に片栗粉をまぶし、ささみを焼く。
4
手順3に、焼き色が付いたら裏返し、みじん切りにしたネギを加えて蓋をして弱火で約3分くらい蒸し焼きにする。
5
手順4のささみに火が通ったら、合わせておいた●印を加えて煮絡める。
6
器にレタス、きゅうりをのせて、その上に手順5を盛り付けて、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ささみを、塩麹、酒で揉み込む事で、柔らかくふっくらします。 豆板醤の量は、お好みで調節して下さい。
きっかけ
ささみを使ってピリッとご飯の進むおかずを作りたくて。
公開日:2021/05/18
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