【糖質オフ】ムネ肉とレタスの串焼き☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
・鶏むね肉をひと口大にカットして、塩コショウをしてフライパンで炒める。
※中火で2〜3分、両面焼き色をつける。
※両面に焼き色がついたら、中火寄りの弱火で2〜3分完全に火を通す。 -
2
・鶏むね肉が炒まったら、レタスを炒める。
※柔らかくなって折りたたむので大きいままでOK。塩コショウをする。 -
3
・レタスも少し火が通ったらシャキシャキ感を残すくらいでOK。
・火を止めて、肉、レタス、の順番に竹串に通して完成☆
-
4
・レタスは大きいままの方が、食べ応えがあって美味しいです♡
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フライパンで作るヘルシー串焼き☆
レタスが絶品！