てごろ菜（ミリーナ）のナムル風 レシピ・作り方
材料（２人分）
- てごろ菜（ミリーナ） ２束
- ★えごま油（ごま油） 大さじ１
- ★塩 小さじ１
- ★醤油 大さじ２分の１
- ★すりごま 小さじ１
作り方
- 1 てごろ菜をさっと洗って、１口サイズに切る。鍋にお湯を沸かす。
- 2 まずは茎の部分を１分間茹で、そのあとに葉の部分を鍋に入れて２分茹でる。（茎の部分は固いので、長めにゆでます。）
-
3
※時間がないときは、レンジでチンでもＯＫ！！
耐熱皿に入れて、ラップをしてチン！！ - 4 ざるに上げて水気を切る。深めの皿に入れて、★を入れて混ぜ合わせれば完成(*´ω｀*)
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