トースターでサバピー焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
サバ缶(水煮)は軽く水気を切って、塩コショウとガーリックパウダーをよく混ぜる。あんまりにも大きい骨は取っておいた方がいい。水煮缶と言えど、塩味がついているので控えめに。
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2
ピーマンは縦半分に切って種を取り除き、①のサバ缶を詰める。ピーマン2個でこのくらい詰めると、中身が半分くらい余った。もっとギュウギュウ詰めてもいい。
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3
アルミホイルにのせて、ケチャップをかける。あとはトースターの900W(グラタン機能)で10～15分ほど焼く。ピーマンがほどよくしんなりして、中身がじぶじぶ熱々になったら出来上がり。
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- 料理名
- ピーマンのサバ缶詰め
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