ほうれん草とシーチキンのオイスターソース和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草をよく洗って、熱湯で40～50秒ゆで、水にとって水けを絞り4㎝に切る
- 2 シーチキンを加え★で和え、いりごまを加えてさっと混ぜる
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- カテゴリ
- ほうれん草
yantasan
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