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簡単★ズッキーニと厚揚げのチリソース レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単★ズッキーニと厚揚げのチリソース
  • 100円以下

スイートチリソースを使って簡単に!
低カロリーでボリュームのあるおかずです♪

作り方

  • 1

    厚揚げはサイコロ状に切り
    熱湯をかけ 油抜きをする

  • 2

    玉ねぎはくし型に ズッキーニは5mmぐらいのスライスして
    半分に切る

  • 3

    ※を混ぜ合わせておく
    切った材料に片栗粉をまぶしておく(ビニール袋を使うと
    便利です)

  • 4

    フライパンに油をあたため
    厚揚げを入れ
    表面に焼き目がつくぐらいに
    焼いたら 野菜を入れ
    さっと炒める

  • 5

    ※を入れ 手早く混ぜ
    とろんとなったらできあがり♪

きっかけ

ボリュームのあるピリ辛おかずが食べたくて

おいしくなるコツ

ダマにならないように手早く調味料をよくまぜ 手早く炒めてくださいね
お好みでケチャップを少しいれても美味しいです

レシピID: 1550001075

公開日:2011.07.29

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.08.07

    参考にさせて頂きました。とてもお役立ちでした。ありがとうございましたm(__)m

    作ってくださってありがとうございます!

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
ズッキーニと厚揚げのチリソース
料理用途
普段の料理 おつまみ

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