簡単★ズッキーニと厚揚げのチリソース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
厚揚げはサイコロ状に切り
熱湯をかけ 油抜きをする -
2
玉ねぎはくし型に ズッキーニは5ｍｍぐらいのスライスして
半分に切る -
3
※を混ぜ合わせておく
切った材料に片栗粉をまぶしておく（ビニール袋を使うと
便利です） -
4
フライパンに油をあたため
厚揚げを入れ
表面に焼き目がつくぐらいに
焼いたら 野菜を入れ
さっと炒める -
5
※を入れ 手早く混ぜ
とろんとなったらできあがり♪
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関連情報
- カテゴリ
- ズッキーニ
- 料理名
- ズッキーニと厚揚げのチリソース
hkmasa1101
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低カロリーでボリュームのあるおかずです♪