美味しい♫なす、ニラ、ササミの中華炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ささみは筋をとり、一口大に切ります。塩麹を入れてもみます。
-
2
ナスのヘタを切り、縦半分にきり写真のように薄切りにします。
- 3 ニラを洗い、根元を切ります。２－３センチほどに切ります。
-
4
フライパンにごま油をひき、中火にします。ささみ、ナスを入れて炒めます。
-
5
ニラを入れてさっと炒め、ニラが炒まったらオイスターソースを入れてからめます。
からめたら火を止めて完成です。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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