カブとトマトのコンソメオートミール約155kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール（ロールドオーツ） 30g
- 水 250ml
- コンソメキューブ １個
- カブ（薄めのくし切り） 1/4個
- ミニトマト（4等分に切る） ３個
- しめじ 20g
- 白コショウ 少々
作り方
- 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
- 2 鍋に水、コンソメキューブ、カブ、ミニトマト、しめじを入れて沸騰させます。
- 3 ロールドオーツ入れて白コショウで味を整えて再度沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
- 4 よく混ぜてお召し上がりください。
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ハシ＠猫暮らし
30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
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