ささみのサクッとポテト衣焼き レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ささみのスジ切りをしてから、塩コショウを軽く振る。
- 2 溶き卵の中にささみを入れる。
- 3 焼く直前にじゃがいもをスライサーで千切りの状態にする。
- 4 ②のささみに③のじゃがいもで衣をつけるように、まとわりつける。
- 5 フライパンにオリーブオイルをひき、中火弱で両面をきつね色になるまでこんがり焼く。
- 6 お皿に盛り付ける。
きっかけ
低カロリー高たんぱくのささみのアレンジを考えていたら、ハッシュドポテトと合わせたら美味しいかもと、ひらめきました。ナゲットにしようかとも思ったけれど、朝は焼くだけのほうが簡単でいいかも。
おいしくなるコツ
じゃがいもをお水でさらすと、でんぷん質が流れてカリっと焼けないため、水にはさらさず、必ず焼く直前にスライサーで千切りに。そうすれば、周りはカリッとささみはフワっとした食感が楽しめます。お子さんにはケチャップのトッピングが人気かも。
- レシピID:1540008566
- 公開日:2013/10/18
関連情報
- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- ささみのサクッとポテト衣焼き
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つくったよレポート(2件)
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まめじゅん2014/05/31 20:27ケチャップと焼肉のたれを混ぜたソースをかけていただきました。おいしかったです。ごちそうさまでした。
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okan-can20072013/10/24 11:35衣はカリカリ香ばしく、ささみはフワ~っと仕上がり凄く美味しかったです♡ 卵を使いたくなかったので2の工程は水溶き小麦粉にしましたがとても美味しかったです!