ささみのサクッとポテト衣焼き レシピ・作り方

ささみのサクッとポテト衣焼き
ヴィッセル神戸のあっこさん
ヴィッセル神戸のあっこさん
風邪をひきやすい時期です。予防のためにビタミンCが豊富なじゃがいもを取り入れて。朝食にもよく合うささみを使って手作りのものを食べてもらいたいですよね。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ささみのスジ切りをしてから、塩コショウを軽く振る。
  2. 2 溶き卵の中にささみを入れる。
  3. 3 焼く直前にじゃがいもをスライサーで千切りの状態にする。
  4. 4 ②のささみに③のじゃがいもで衣をつけるように、まとわりつける。
  5. 5 フライパンにオリーブオイルをひき、中火弱で両面をきつね色になるまでこんがり焼く。
  6. 6 お皿に盛り付ける。

きっかけ

低カロリー高たんぱくのささみのアレンジを考えていたら、ハッシュドポテトと合わせたら美味しいかもと、ひらめきました。ナゲットにしようかとも思ったけれど、朝は焼くだけのほうが簡単でいいかも。

おいしくなるコツ

じゃがいもをお水でさらすと、でんぷん質が流れてカリっと焼けないため、水にはさらさず、必ず焼く直前にスライサーで千切りに。そうすれば、周りはカリッとささみはフワっとした食感が楽しめます。お子さんにはケチャップのトッピングが人気かも。

  • レシピID:1540008566
  • 公開日:2013/10/18
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ささみ
料理名
ささみのサクッとポテト衣焼き
ヴィッセル神戸のあっこさん
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • まめじゅん
    まめじゅん
    2014/05/31 20:27
    ささみのサクッとポテト衣焼き
    ケチャップと焼肉のたれを混ぜたソースをかけていただきました。おいしかったです。ごちそうさまでした。
  • okan-can2007
    okan-can2007
    2013/10/24 11:35
    ささみのサクッとポテト衣焼き
    衣はカリカリ香ばしく、ささみはフワ~っと仕上がり凄く美味しかったです♡ 卵を使いたくなかったので2の工程は水溶き小麦粉にしましたがとても美味しかったです!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る