とろろ~ランチそば★八割蕎麦 レシピ・作り方

とろろ~ランチそば★八割蕎麦
  • 約30分
つやこさん@レシピ投稿お休み中
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八割蕎麦でそば粉の味をダイレクトに味わうおいしいランチタイムいかがですか?
とろろをかけてネバネバ腸活♪

材料(2人分)

  • 八割蕎麦 200g
  • 長芋(山芋) 1/2個
  • のり 1枚
  • 濃縮かつおつゆ(3倍濃縮) 50cc
  • 200cc
  • わさび 小さじ1
  • 水(蕎麦をゆでる用) 鍋に6~7分目
  • 氷水 ボウルいっぱい

作り方

  1. 1 大きなお鍋に水をいれ(たっぷりな感じがおいしくゆでられます)火にかけ沸騰させます。蕎麦を入れて袋の表示時間通りにゆでます。
  2. 2 1をザルにあけて、流水で流しながらもみ洗いを1分くらいしてぬめりをとります。氷水でつけて冷やします。
  3. 3 長芋(山芋)は皮をむき、すりおろし器ですり下ろします。器に山芋を盛り付け海苔をてでちぎってトッピングします。
  4. 4 ザルに2の蕎麦をあげてしっかり水けをきります。ボウルに水とかつおつゆを入れて混ぜておきます。
  5. 5 皿に蕎麦を盛り付け、蕎麦に3のとろろいもをかけて、ワサビをトッピングして完成です。

きっかけ

暑い時期にぴったり、滋養強壮によいとろろいものお蕎麦が食べたかったので

  • レシピID:1530021598
  • 公開日:2022/05/29
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カテゴリ
冷たい蕎麦
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つくったよレポート(3件)

  • よん〜
    よん〜
    2024/01/20 16:35
    とろろ~ランチそば★八割蕎麦
    参考にさせていただきました。
  • れいにゃ~ん✿
    れいにゃ~ん✿
    2022/09/22 04:44
    とろろ~ランチそば★八割蕎麦
    つやこさん(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°ランチ蕎麦♪♪蕎麦の旬がやって来ました(ノ*°▽°)ノせっかくなので割合多めが美味しいねぇ٩(ˊᗜˋ*)و♪
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2022/05/30 18:37
    とろろ~ランチそば★八割蕎麦
    胃に優しいメニューとてもおいしくできましたෆ*オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗

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