腸活♪納豆とお好み発酵食品で腸内細菌増やそうレシピ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 1パック
- 今回の発酵食品白菜漬物（作りやすい量） 700g
- 浅漬けの素（粉タイプ） 1袋
- アマニ油 小さじ１
作り方
- 1 白菜は洗って食べやすい大きさに切る。袋に浅漬けの素と白菜を入れ口を縛り、汁気がでるまでよく揉み込む。
- 2 2時間～冷蔵庫に入れる。本格的なお漬物の場合1晩おいてください。浅漬けで食べる場合好みの塩分につかったら取り出してください。
- 3 納豆に付属のたれ（減塩するため1/3程度）を入れよく混ぜます。アマニ油と白菜漬けをいれて混ぜてお召し上がりください。
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- カテゴリ
- 納豆
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つくったよレポート（4件）
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ひーじゃーまん2023/12/10 12:48
つやこさんハイサイ♪自家製の壬生菜漬で作りました。ランチにぴったりでとても美味しかったです。ご馳走様でした。素敵なレシピを有難うございます。 -
sweet sweet ♡2022/10/05 20:31
つやちゃん♪お漬物カリカリ食感ｵｨｼｨですねෆˎˊ˗素敵なレシピありがとうございます♪(⑅ᴗ͈͈ ᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ♡ -
とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2022/05/25 18:10
つやこさん♪今日納豆食べていなかったので、夕飯にお漬物のせていただきました☘️発酵食品たっぷりうれしいです☺️明日から雨になりそうですね…じめじめしてますね☘️ -
libre*2022/05/21 21:35
美味しいでした☆ありがとうございました♡
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お好みの発酵食品で腸活しましょう(*^-^*)