ゴーヤーとたまねぎのツナマヨ和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンで種たわたをしっかり取り除く(白い部分も)。塩を揉み込み、5分置いてから水で塩を洗い流す。薄切りにして水気を切る。
-
2
玉ねぎは薄切りにして水にさらし、軽くもみ洗いして水気を絞る。
ツナは汁気を切っておく。 -
3
鍋にお湯を沸かし、ゴーヤーを入れて1分茹で、冷水にさらす。
手で絞って水気を絞る。 - 4 ボウルにゴーヤー、玉ねぎ、ツナ、Aを入れて混ぜ合わせる。
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