血管若返り食材で♡アボカドポテトサラダ♡ レシピ・作り方

血管若返り食材で♡アボカドポテトサラダ♡
  • 約10分
  • 300円前後
♡mimi♡
♡mimi♡
名医のTHE太鼓判で紹介された血管若返り効果 にんにく・玉ねぎ・酢♡
更に血液サラサラ効果のアボカドを加え効果UP!

材料(4人分)

  • Aジャガイモ 1個
  • A玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • Aにんにく(すりおろし) 小さじ1
  • A酢 大匙1/2
  • A味噌 小さじ1/2
  • Aパルミジャーノ 大匙1
  • A牛乳 大匙1~
  • アボカド(2㎝角位にカット) 1個
  • オリーブオイル 大匙2
  • 塩・黒こしょう 適量

作り方

  1. 1 ジャガイモを茹でて熱いうちに材料Aと混ぜる
  2. 2 粗熱が取れたら、アボカド、オリーブオイルを混ぜ、塩コショウで整える。
    お好みで、マッシュルーム、トマトをそえて❤︎

きっかけ

癌に効果的な食材を使ったレシピをご提案しています。アボカドもお勧めしたい食材の一つです。 詳しくはブログに書いているのでご覧いただけたら嬉しいです♡ https://ameblo.jp/mimiseisei0147/

おいしくなるコツ

牛乳の量は固さを調整するためですので、お好みで調整してください

  • レシピID:1530011174
  • 公開日:2019/05/24
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カテゴリ
アボカドビタミンの多い食品の料理その他のイタリア料理
関連キーワード
アボカド 健康料理 イタリア じゃがいも
料理名
血管若返り食材♡アボカドポテトサラダ♡
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