血管若返り食材で♡アボカドポテトサラダ♡ レシピ・作り方
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材料(4人分)
- Aジャガイモ 1個
- A玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
- Aにんにく(すりおろし) 小さじ1
- A酢 大匙1/2
- A味噌 小さじ1/2
- Aパルミジャーノ 大匙1
- A牛乳 大匙1~
- アボカド(2㎝角位にカット) 1個
- オリーブオイル 大匙2
- 塩・黒こしょう 適量
作り方
- 1 ジャガイモを茹でて熱いうちに材料Aと混ぜる
-
2
粗熱が取れたら、アボカド、オリーブオイルを混ぜ、塩コショウで整える。
お好みで、マッシュルーム、トマトをそえて❤︎
きっかけ
癌に効果的な食材を使ったレシピをご提案しています。アボカドもお勧めしたい食材の一つです。 詳しくはブログに書いているのでご覧いただけたら嬉しいです♡ https://ameblo.jp/mimiseisei0147/
おいしくなるコツ
牛乳の量は固さを調整するためですので、お好みで調整してください
- レシピID:1530011174
- 公開日:2019/05/24
関連情報
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更に血液サラサラ効果のアボカドを加え効果UP!