たらと野菜のホイル蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 たらに両面塩コショウをする
-
2
☆の野菜を千切りにする(なるべく細く、2ミリくらい)
えのきはいしづきをとり、半分に切る -
3
アルミホイルにキャベツ、たら、人参、玉ねぎ、えのき、マーガリンの順番にのせる
-
4
アルミホイルにを閉じて、電子レンジの鉄板にに置いて、
グリル→余熱なし→17分で、スタートボタンを押す
- 5 できたら、アルミホイルを開けて、醤油を入れて、またアルミホイルを閉じて、5分蒸らす
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野菜もたくさん入っているので、忙しい日にもこれ一品あれば、十分なおかずになります。