ライタ インド風きゅうりのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

ライタ インド風きゅうりのヨーグルトサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
liqueur
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世界三大炊き込みご飯と言われているインドのビリヤニの付け合わせとして食べられているヨーグルトサラダ、ライタです。

材料(2人分)

  • プレーンヨーグルト 大さじ6
  • きゅうり 1/2本
  • (新)たまねぎ 1/4個
  • コリアンダー(パクチー) 1/2把
  • クミンシード 小さじ1/2
  • 少々

作り方

  1. 1 きゅうりを5mm角程度にカットします。
  2. 2 たまねぎを粗みじん切にします。
    たまねぎの辛さが気になる場合は、スライスしたものを水にさらしてからみじん切りにします。
  3. 3 飾り用に2~3枚残し、コリアンダーを細かく刻みます。
  4. 4 プレーンヨーグルトにクミンシード、手順1、手順2、手順3を入れて混ぜ合わせ、塩で味を調えます。
  5. 5 器に移し、飾り用のコリアンダーをトッピングして完成です。

きっかけ

いつものヨーグルトに野菜を加え、クミンシードで風味を付けた、インド風のヨーグルトサラダにしました。

おいしくなるコツ

野菜はきゅうり以外にもトマト、にんじん等、お好みのもので大丈夫です。 カイエンペッパーを入れて、スパイシーに仕上げても美味しいと思います。

  • レシピID:1530004304
  • 公開日:2016/06/29
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カテゴリ
ヨーグルトスパイス&ハーブその他のサラダその他のインド料理きゅうり
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ライタ インド料理 ビリヤニ ヨーグルト
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つくったよレポート(1件)

  • tsmitaka
    tsmitaka
    2022/09/25 20:37
    ライタ インド風きゅうりのヨーグルトサラダ
    作ってみました。見た目の爽やかさが素晴らしいですね。手軽に作れてしっかり食べごたえもあり何回もリピートすることになりそうです♫

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