野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ レシピ・作り方

野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
  • 5分以内
  • 100円以下
liqueur
liqueur
厚揚げに甘酸っぱい野菜あんをかけました。野菜たっぷり、ボリュームたっぷりの一品です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 にんじん、たまねぎ、ピーマンを細切り、千切り等お好みの形にカットします。
  2. 2 厚揚げを湯通しし、水気を切って食べやすい大きさにカットし、断面に塩と片栗粉を塗ります。
  3. 3 ☆を混ぜ合わせます。
  4. 4 フライパンにオイルをひき、厚揚げを返しながら揚げ焼きにします。
  5. 5 厚揚げをお皿に取り分け、フライパンに手順1を入れて、しんなりするまで炒めます。
  6. 6 野菜に火が通ったら手順3を加え、とろみが付いたら厚揚げの上に乗せて完成です。

きっかけ

甘酢あんかけというと、ケチャップベースのものが多いので、醤油ベースの和テイストな甘酢あんにしてみました。肉や魚の代わりに生揚げを使って手軽ながらボリュームもあり、更に野菜を沢山食べられるような甘酢あんを作りました。

おいしくなるコツ

厚揚げに片栗粉をまぶして焼くと、こんがりサクサクの衣が出来て食感が良くなり、また、甘酢あんとも絡みやすくなります。今回はニンジン、タマネギ、ピーマンを使いましたが、お好みで他の野菜をプラスしたり、違う野菜を使っても美味しいと思います。

  • レシピID:1530002903
  • 公開日:2013/09/04
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
厚揚げ
関連キーワード
簡単手軽 野菜をいっぱい食べる 肉や魚を使わない 大豆で高タンパク
料理名
野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
liqueur
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(16件)

  • さっちゃーーーん
    さっちゃーーーん
    2024/02/17 13:15
    野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
    ★あんのとろみがめっちゃ美味しい!リピ決定です
  • れしぴみー
    れしぴみー
    2022/06/24 18:21
    野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
    お野菜たっぷりでいただきました^ - ^
  • ゆ様。
    ゆ様。
    2021/08/30 16:07
    野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
    カリカリに焼いて餡をかけたらすっごくおいしかったです〜(^^)
  • puchirin
    puchirin
    2021/08/21 16:10
    野菜たっぷり 厚揚げの甘酢あんかけ
    厚揚げおいしー!と子供も野菜と一緒に食べてくれました♪またリピートしたいと思います(^^)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る