お子様も食べやすい☆野菜の塩昆布和え レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 キャベツは1口大に切る。
- 2 人参は短冊切りにする。
- 3 1、2を耐熱容器に入れてラップをして、1分30秒(600w)で加熱する。あら熱がとれたら、水気を切る。
- 4 きゅうりは輪切りにして、塩をまぶしてもんで5分程おき水気を切る。
- 5 3に4、塩昆布、ごま油、白ごまを加えて和えて完成。
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- 料理名
- 野菜の塩昆布和え
*kochacha*
こんにちは☆
食べることが大好きな30代主婦、2児の母で管理栄養士の*kochacha*です(^^)
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加熱することで野菜のかさが減るので、たくさん野菜が取れます。