離乳食完了期 ブロッコリーご飯 レシピ・作り方
材料（10食人分）
- 米 2合
- 水 360cc
- ブロッコリー 1個
- コンソメ顆粒 小さじ1〜2
- バター 20g
- 以下 あるもので今回入れたもの 臨機応変に
- コーン缶 1缶
- ツナ缶 1缶
- アスパラガス 5本
- 以下 普段よく入れるもの お好みで
- キャベツ（みじん切り） 4分の1
- 玉ねぎ（みじん切り） 1個
- 人参（みじん切り） 1本
作り方
- 1 炊飯器に研いだ米2合と水を入れる。
- 2 ブロッコリーの茎を切り、茎の皮を厚めに剥く。
- 3 炊飯器にブロッコリーの上と皮を剥いた茎、コンソメ、バターを入れる。
- 4 あれば、水を切ったコーン缶、油を軽く切ったツナ缶（この2つは特におすすめです！）を入れる。
- 5 アスパラガスの下の硬い部分の皮を剥き、1センチ幅に刻んで、炊飯器に入れる。
- 6 みじん切りしたキャベツ、玉ねぎ、人参（人参は後で崩せるので、乱切りでも可）などあるものを入れる。
-
7
普通炊きで炊く。
-
8
炊けたらブロッコリーを崩すように混ぜる。
-
9
タッパーなどに一食分ずつ小分けにする。
今回の分量で120gが10食できました。
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娘の大好物です！