夏にピッタリ！ツナマヨゴーヤサラダ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
くみんみん♪
ゴーヤが美味しい時期に是非作ってみてください！ マヨネーズは大さじ3からお好みで量を調節してください。ゴーヤのワタは気になる方は取って下さいね！
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦半分に切り、種を取り(私はワタは取らずに使います。)2～3mmの薄切りにします。
人参は長さ4cm位の細切りにします。 -
2
ゴーヤはボウルに入れ塩もみしておきます。
塩もみして5分ほど経ったらキッチンペーパーでゴーヤの水気を拭き取ります。 - 3 拭き取ったらそこに人参も入れ、ラップをかけ電子レンジで500w1分加熱します。加熱後にもう1度キッチンペーパーで軽く水気を取ります。
- 4 粗熱が取れたらツナ、マヨネーズ、醤油、粗びきこしょうを入れよく混ぜて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
