レタス1玉ペロリ♫アボカドとトマトの美肌サラダ レシピ・作り方

材料(1人分)
作り方
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1
レタスは洗って手でちぎり、トマトとアボカドは食べ易い大きさにスライスします。
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2
ビニール袋にレタス・トマト・アボカド・エクストラヴァージンオリーブオイル小さじ2・塩 を入れてシャカシャカ振りオイルを満遍なく行き渡らせます。
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3
シャカシャカ振った後は軽くレタスを揉んでカサを減らします。
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4
後はビニール袋から器に移してエクストラヴァージンオリーブオイルを小さじ1回しかけ、ブラックペッパーを振りかけたら完成です。
きっかけ
ダイエットしつつ、お肌にも良い物を取り入れたいと思い自分の朝食用に作りました。
おいしくなるコツ
生の良質なオイルを摂取したいので、出来ればエクストラヴァージンオリーブオイルかフラックスオイルを使用する事。
- レシピID:1510018304
- 公開日:2017/06/17
関連情報
- 料理名
- サラダ

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美肌やダイエットを意識している方の朝食にぴったりの一品です(*´꒳`*)