最強納豆!ブロッコリースプラウトとすぐき入り♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- カップ納豆 1つ
- ブロッコリースプラウト ふたつまみ
- すぐき漬け 大さじ1
- 納豆についているカラシ 1つ
- 納豆についているタレ 半分くらい
- もち麦を混ぜて炊いたご飯 1膳
作り方
- 1 カップ納豆を器に入れ、ブロッコリースプラウトとすぐきの漬物、カラシ、タレを入れて良く混ぜ、もち麦を入れて炊いたご飯に掛けます。
- 2 もち麦ご飯は、うちではお米2合に、もち麦を1スティックを入れ、水は2合の目盛りプラス100CCで炊いています。
きっかけ
腸内環境を良くする、納豆とブロッコリースプラウトとすぐきの漬物を混ぜ、もち麦ご飯に掛けた最強版の納豆ご飯です。
おいしくなるコツ
カップの中では、ブロッコリースプラウトが混ぜにくいので、器に入れると良く混ざります。
- レシピID:1510013602
- 公開日:2016/04/10
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- ブロッコリースプラウト 便秘改善 納豆 すぐき漬け
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