簡単♪朝ご飯♪長いもがアクセントなたまごかけご飯 レシピ・作り方

簡単♪朝ご飯♪長いもがアクセントなたまごかけご飯
  • 約10分
  • 100円以下
みずたまSweet
みずたまSweet
かんたんなので忙しい朝にも最適♪
長いもがアクセントなたまごかけご飯です(^~^)

材料(1人分)

  • ご飯 0.5合
  • たまご 1個
  • 長いも(青森県産) 3cm
  • だしの素 小さじ1/4
  • しょう油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 ご飯に細かく刻んだ長いもをのせます。
  2. 2 たまごを割り入れ、だしの素としょう油を加えて出来上がりです。

きっかけ

たまごかけご飯に長いもの食感が合うと思い、作りました。

おいしくなるコツ

ナガイモには、消化酵素のアミラーゼなどが多く含まれているため、食後の消化を助ける働きや胃の保護にもなり整腸効果もあると言われています。

  • レシピID:1510012192
  • 公開日:2015/08/31
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カテゴリ
長芋朝食の献立(朝ごはん)
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かんたん 朝食 卵かけごはん 長芋
料理名
長いもがアクセントなたまごかけご飯
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