スムージー(梨&ブルーベリー&ピーナッツ) レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約50グラム
- 梨 四分の一個
- ブルーベリー(冷凍) 約30グラム
- 蜂蜜 小さじ①
- シナモン ひとふり
- くるみ 一個
- ピーナッツ ④粒
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳&ヨーグルト&梨&ブルーベリー&蜂蜜&シナモンを加えて、ミキサーにかける。
まろやかになるまで、ミキサーにかける。 - 2 コップに注ぎ、くるみ&ピーナッツをのせる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- フルーツジュース
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する(
0
件)