ダイエットにぴったり！砂肝わさび和え レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 冷凍保存 茹で砂肝 約50グラム
- わさび 小さじ①
- 醤油 大さじ①
- 鰹だし 小さじ1/2
- かつお節 一袋
作り方
-
1
冷凍保存 茹で砂肝をレンジ三分加熱し、熱を冷ます。
容器に砂肝＆わさび＆醤油＆鰹だしを加えて、和える。
和えたら、さらにかつお節を加えて、軽く和える。
-
2
①を皿に盛る
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- カテゴリ
- ホルモン・レバー
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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