高野豆腐でレンジで簡単！かりんとう風(チョコ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 高野豆腐(戻し短冊切り) 八分の一枚
- 揚げ油 適量
- チョコソース 大さじ①
- 砂糖 約20グラム
- 水 約20ml
- ココア 小さじ1/3
作り方
-
1
フライパンに揚げ油を流し、約180度まで油を加熱する。
高野豆腐を戻し短冊切りに切る。しっかり水気をしっかりしぼり、フライパンに加えてキツネ色にまるで揚げる。 （三十秒位）
- 2 耐熱容器に砂糖＆水＆チョコソースを加えてレンジで三分加熱する（とろみがつくまで加熱する）
-
3
②に揚げた高野豆腐を加えて混ぜ、からませる。
冷める前にココアをふりかけて、からませる。
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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