糖質制限食 低カロリー食物繊維 おやき レシピ・作り方
材料(8枚分人分)
作り方
- 1 おからパウダーとオートミールと片栗粉と黒ごまを混ぜ合わせる。
-
2
①に豆乳を混ぜ合わせ、
円盤状に形を整える。(形ができる程度の硬さ) - 3 熱したフライパンにオリーブオイルを流し、②を並べ焼く。
関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- ★おやき★
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