竹輪 サンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料Aは『サラダ キャベツとポテチ』ID:1500043825が残った分を分量としてのせています。
   なければキャベツだけ・玉ねぎだけ、なんならポテチだけでもOKです。

   

2. 2 A キャベツは千切・玉ねぎは薄めにスライスし、ポテトチップスは軽く砕き混ぜ合わせます。
   ポテチの味により足りなければレモン汁やブラックペッパー・塩で調整。
3. 3 食パンを軽くトーストし、１枚の片面に粒マスタードを塗る。
   その上にAをのせ竹輪を並べ、もう１枚のパンを重ねラップ等で巻き5分程おき馴染ませる。
4. 4 竹輪の切り口が並ぶように真ん中で切る。
5. 5 ☆タンパク質UPを望むなら穴にチーズを入れるとよいです。
   彩りには穴にキュウリと梅干しを入れるのもキレイです！
   また、お弁当用に買った冷凍の磯部揚げが余ってる時にもオススメです。
6. 6 ☆食べ盛りなお子さんのお弁当には、穴にナッツ類を詰めると食感も楽しく食べごたえも増します！
7. 7 ☆１日ちくわ2本で筋肉量があがるそうなので『彩り ちくわ 』ID:1500043919もオススメです。