塩麹で真鯖玄米チャーハン レシピ・作り方
材料（一人分）
作り方
- 1 真鯖は魚焼きグリルで両面８分程度やく。皮と骨を取り除く。みをほぐす。
- 2 フライパンにサラダ油をいれて、真鯖の身と塩麹と玄米ご飯をいれて、炒める。
- 3 味が馴染んだら、完成。
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