夏野菜のトリプルグリーンサラダ！ヘルシー^_^ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラをきれいに洗う。塩をひとつまみ入れた鍋でオクラを茹でる。茹でられたら、粗熱をとる。
- 2 きゅうりに塩をまぶし、板づりする。乱切りに切る。
- 3 青じそは綺麗に洗い、キッチンペーパーで水気を丁寧にふきとる。
- 4 オクラを細かく切る。
- 5 お皿に、青じそ、きゅうり、オクラを盛り付けたら完成！
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