お野菜たっぷりしらすチヂミ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ボールに○の材料を入れ。泡だて器でしっかりと混ぜ、ラップで蓋をして冷蔵庫で3時間程寝かせる
- 2 ●の食材を同じ様な大きさになるように、細長く切っておく
- 3 （1）と（2）をボールの中でしっかりと混ぜる
-
4
フライパンにごま油をひき、（3）の1/4くらいの量を平たく乗せ、中火で両面しっかりと焼き色をつけたら出来上がり
焼けてきたら、フライ返しでしっかりと押しつけながら焼いていって下さい
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- カテゴリ
- チヂミ
- 料理名
- チヂミ
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purie2014/03/10 17:57
しらすとニラで栄養たっぷり～で子供たちにも好評でした！
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