【簡単でヘルシー】もっちりミートボール風 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ボウルにおからと片栗粉をぐるぐると混ぜ，牛乳を加えて混ぜる。チーズは１個を4等分し，12個用意しておく。
-
2
おからだんご生地でチーズを包み，丸める。フライパンに油をしき，軽く焦げ目がつくまで両面焼く。
- 3 ★を耐熱ボウルに入れて混ぜ，レンジ600ｗで１分～（様子を見てふっとうしそうなら止める）加熱する。ぶくぶく泡がでたら終了し，よく混ぜる。
-
4
２のだんごをてりやきタレにからめて完成。おこのみで白ごまをふります。
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