オクラとブロッコリーのレンジで作る和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ブロッコリー 50g
- 冷凍オクラ 50g
- めんつゆ 小さじ1
作り方
- 1 冷凍のすでに切ってあるブロッコリーとオクラを使います。
- 2 容器に凍ったままのオクラとブロッコリーを入れてレンジで1分加熱します。
- 3 熱いままのオクラとブロッコリーにめんつゆ（3倍濃縮を薄めずに）を加えてよく混ぜます。冷蔵庫で冷やしたら完成です。
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