ごはんばーぐドリア☆まるごとカボチャ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃはお皿にのせてまるごと少しレンジで加熱し（600w４分くらい），フタになる部分を包丁で切る。中身をくり抜く。

2. 2

   再びレンジで加熱し（600wで４分くらい），かぼちゃにすっと串が通るくらいにする。くり抜いたときの実はとっておく。

3. 3

   ★の野菜はみじん切りにし，★の材料をよく混ぜて練り，ハンバーグのタネを作る。

4. 4

   耐熱ボウルに２のかぼちゃを入れて軽くつぶし，〇を加えて混ぜ，レンジで１分～加熱してホワイトソースを作る。

5. 5

   ２のかぼちゃ容器に，ご飯を入れてギュッと押し，３のハンバーグのタネを入れてラップをしてレンジで10分加熱。

6. 6

   ラップを外して４のホワイトソースをのせ，とろけるチーズをのせてトースターで焦げ目が付くまで加熱する。

7. 7

   新鮮野菜♪最高です！