鶏胸肉 de いんげんのピラフ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は食べやすい大きさに手でちぎる。
- 2 いんげんは茹でて2、3センチの長さに切る。
- 3 フライパンに油をしいて火にかけて、十分に温まったらご飯を加えて、油がご飯全体に回るように炒める。
- 4 鶏肉、いんげんを加えてさらに炒める。
- 5 ケチャップ、塩、コショーを加えて調味する。
- 6 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ピラフ
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
