なめこおろしそば レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 長ネギは斜め切りに。
- 2 大根をおろす。
- 3 【そばつゆ】大根のおろし汁と水を合わせて180cc計り、鍋に入れる。
- 4 【そばつゆ】めんつゆを加える。
- 5 【そばつゆ】鍋を火にかけて温まったら、なめこを加えて1、2分煮る。
- 6 【そば】そばは袋に書いてある通りに茹でてザルにあげる。
- 7 器にそばを盛り、その上からつゆをかけ、大根おろし、長ネギをのせる。
- 8 いただきマッスル！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- そば
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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