オートミール de たんぱく質たっぷり鶏親子粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵をとく。
- 2 キャベツは洗って一口大に切る。
- 3 茹でた鶏胸肉は食べやすい大きさに手で裂く。
- 4 鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる。
- 5 菜箸等でお湯に丸く円を書きながら渦巻きを作り溶き卵を流し込む。
- 6 オートミール、キャベツ、鶏肉の順番に加え、弱火で蓋をして、3分ほど蒸しながら煮る。
- 7 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- オートミール
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
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鶏胸肉、卵、鶏ガラスープの素、鶏系でせめてみました！