ししとうと豚肉の炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ししとうは加熱した時に破裂しないように、先のとがったものなどで小さな穴を1箇所開けておく。
- 2 ニラは3センチほどの長さに切る。
- 3 フライパンを熱して豚肉を色が変わるまで炒める。
- 4 ししとうを加えて、焦げ目がつくまで炒める。
- 5 ニラを加えてさっと炒める。
- 6 塩、こしょうして調味する。
- 7 醤油を鍋肌から加えて、香りをつける。
- 8 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- ししとうと豚肉の炒め物
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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あさみん20202018/08/06 11:58
ニラの代わりにえのきを入れましたが、とても美味しかったです！
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