食物繊維たっぷり♪ひじきの煮物 常備菜 レシピ・作り方
材料（6～人分）
作り方
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1
乾燥ひじき 干ししいたけは水で戻す。
干ししいたけの戻し汁は残す。
人参は 千切りにします。糸こんにゃくは細かく切り 椎茸は食べやすい大きさに切る。 -
2
鍋にごま油を入れ、ひじき 椎茸 人参 糸こんにゃくを入れて炒め ★入れて煮詰める。
椎茸の戻し汁と水を足して400ccにして下さい。 -
3
器に盛って完成☆
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4
温かいごはんとひじき煮を混ぜて おにぎりにも
オイルおにぎり？感じ
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5
酢飯にひじき煮を混ぜてお稲荷にも
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