栄養満点！人参＆ピーマン＆長芋の、とろろあんかけ♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 鶏ミンチに、塩麹と片栗粉を入れて混ぜ合わせます。冷蔵庫で、半日以上漬け込みます。
-
2
人参とピーマンは、みじん切りにします。
ルクエに入れて、レンジで2分(600w)温めます。
2分後は、冷ましておきます。
-
3
長芋は、すりおろします。①と②と長芋を混ぜ合わせます。
-
4
フライパンにごま油を引き、③を7～8分程炒めます。水を入れて、2分程煮込みます。
器に盛り付け、お好みで刻みのりをかけたら完成です♪
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駄目だバブルス
ご訪問、有難うございます♪♪
2014年9月30日、第１子無事に男の子を出産しました（＾ｕ＾）❤初めての育児で、毎日忙しい日々を送っています♪
これからは、ゆっくりと子供のペースに合わせながら、出来る時に皆さまの素敵なレシピを参考にさせて頂こうと思います。簡単で栄養のあるレシピを、どんどん作りたいと思います!(^^)!
これからも宜しくお願いします!(^^)!
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