ほうれん草＆えのき＆じゃこ＆梅の、胡麻和え♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ほうれん草は、ざく切りにしてルクエに入れ、レンジで1分温めます。(600w)
- 2 えのきは、石づきを切り3等分にざく切りにします。ボウルに入れて、レンジで1分温めます。(600w)
-
3
②のボウルに、①のほうれん草と鰹節以外の全ての材料を混ぜ合わせます。
(梅干は種を取り、みじん切りにしてからボウルに入れます。)
器に盛り付け鰹節をのせたら完成です♪
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関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草の胡麻和ええのき
- 料理名
- ほうれん草とえのきと梅の胡麻和え
駄目だバブルス
ご訪問、有難うございます♪♪
2014年9月30日、第１子無事に男の子を出産しました（＾ｕ＾）❤初めての育児で、毎日忙しい日々を送っています♪
これからは、ゆっくりと子供のペースに合わせながら、出来る時に皆さまの素敵なレシピを参考にさせて頂こうと思います。簡単で栄養のあるレシピを、どんどん作りたいと思います!(^^)!
これからも宜しくお願いします!(^^)!
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簡単で、栄養満点です!(^^)!