乾燥帆立貝柱の簡単低糖質スープ♪（糖質制限） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 味の素KK干し貝柱のスープ 小さじ１
- 乾燥帆立小さめ 2個ぐらい
- 乾燥わかめ 適量
- すりごま 適量
- ごま油 適量
作り方
- 1 乾燥帆立をカップ一杯のお水に入れて、一昼夜おいておくか、時間がなければ、電子レンジで600wで２．３分チンしておきます。（この時多少かたくても大丈夫です）
- 2 １の帆立を入れたお水を、小鍋にうつし、味の素KK干し貝柱のスープ、その他材料（ごま油以外）を入れて煮立てます。最後に帆立をお箸でつっついてくずし、ごま油いれます。
- 3 容器によそったらできあがりです。
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- カテゴリ
- その他の中華スープ
- 料理名
- ほたてのスープ
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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