離乳食初期　お鍋でほうれん草（ブレンダー） レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草は葉先の柔らかい部分だけをちぎって、よく洗います。

   

2. 2 鍋に5cm程度お湯をはってほうれん草を入れたら火にかけます。
   沸騰してから3分煮てください。

   

3. 3 鍋から取り出したら5分程度冷水につけて、アク抜きをします。
4. 4 水を切ってほうれん草を器に入れたら、湯冷ましも入れてブレンダーで潰します。

   

5. 5 とろとろのペースト状になったら完成です。
   
   ストック分は使いやすい分量で製氷皿に入れて、凍らせてください。
   1週間以内に食べきりましょう。

   

6. 6 【解凍方法】
   必要な分を耐熱容器に入れて、500wで30秒加熱します。加熱が足りなければ10秒ずつ追加してください。
   
   ※解凍後温度確認必須！
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