ヘルシー豚ごぼうつくね レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ごぼうを笹掻にする
- 2 挽き肉に塩をして粘りが出るまで混ぜたら卵を入れてさらに混ぜて馴染んだら1のごぼうを混ぜる
- 3 10等分に丸め600ワットのレンジで7〜8分加熱する
-
4
テフロン加工のフライパンで焦げ目が付くまで焼いて出来上がり
☆レンジで加熱した時に出た脂は捨てる
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