皮つきチキンのレモンヨーグルト焼き タイム風味 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 皮つき鶏肉 200g
- A:タイム 3～4本
- A:すりおろしニンニク 大さじ2
- A:レモン汁 大さじ2
- A:麺つゆ 大さじ2
- A:醤油 小さじ1
- A:ラカント（0カロリー砂糖） 大さじ3
- A:ヨーグルト 大さじ6
- A:塩コショウ 適量
- トッピング用 タイム 2～3本
作り方
- 1 鶏肉を一口大に切る。容器にAを入れて混ぜ合わせ、鶏肉を入れて漬けこむ（できれば30分以上）。
- 2 フライパンで焼く。はじめは強火にし、焦げ目をつけたら弱火にして蓋をし、中まで火を通す。
- 3 お皿に盛りつけたら、タイムを少々トッピングして完成。
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- チキンの焼き物
ちぇきーた
お腹に赤ちゃんがいるので、野菜中心のカロリーコントロール食をつくることを心がけています。できるだけ油と炭水化物は控えめにしたレシピを考えています。ただ、やっぱり甘～いお菓子には時々くらっときますが…（笑）。
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とく子さん2011/07/31 21:45
すごい、さっぱりおいしいです！
お醤油でしっかり味がついたので、ちょうど良かったです。
ごちそうさまでした。
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