栄養満点おつまみ♪テンペの青じそ明太マヨスティック レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
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インドネシア版の納豆と言われる栄養満点のテンペ♪ヘルシーな揚げ物なので、満足感があり、お子様のおやつにも、お酒のお供にもなりますよ！
材料（2人分）
作り方
- 1 ボウルに明太子の中身を出し、マヨネーズと和えておく。
-
2
テンペを一口スティックサイズに切る。小さめのフライパンに薄くオリーブオイルをひき、表面全体がキツネ色になるまで転がしながら揚げる。
-
3
揚げたテンペを温かいうちに1で作った明太マヨソースと絡め、お皿に盛り付ける。刻んだ青じそを乗っければ、テンペおつまみの完成！
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- 料理名
- テンペの青じそ明太マヨスティック
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オーガニック、無添加にこだわっています。もともと家族のアトピーを治すために始めた健康志向な食生活が、始めて2週間頃から目に見える形でアレルギー改善や自分自身のダイエットの効果が出てきました！そこで、アレルギー対策、ダイエット効果、美肌効果など、健康改善に関わるレシピを中心に考案していきたいと思います。趣味は海外旅行なので、外国の料理を取り入れたレシピにも挑戦♪
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