ブロッコリーとキャベツのツナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツは葉脈部分を薄くスライスして葉の部分は手で細かく裂きました。ブロッコリーはレンジで２分加熱して取り出して食べ易く切るか裂くようにしてばらします。
- 2 フライパンにツナ缶の油ぶんを入れてキャベツをからませてから火にかけ炒め油が回ったらブロッコリーとツナを加えてニンニクはスライスかにんにく絞り器で絞って加え炒め混ぜポン酢で仕上げます
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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