電子レンジで簡単！白身魚の「ごまだれ専科」蒸し レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
簡単ヘルシー料理研究家 ふしゆか
キッチンばさみ＆電子レンジで簡単時短に作れます！「ごまだれ専科」がコクを加えてくれるので、白身魚が食べ応えのある味わいになります♪
材料（1人分）
作り方
- 1 たらは水気を取る。ねぎは斜め薄切りにする。チンゲン菜は3等分の長さに切る。
- 2 耐熱皿にたらを並べ、上にねぎを置き、隙間にチンゲン菜を乗せ、酒をかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ500ワットで5分、火が通るまで加熱する。
- 3 器に盛り、「ごまだれ専科」をたらにかける。
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簡単ヘルシー料理研究家 ふしゆか
☆簡単ヘルシー料理研究家☆
レシピ開発、アレンジレシピの考案、食レポなど、食に関する活動をしています！
レシピ開発のコンセプトは「忙しくても不器用でも作れる。ヘルシー簡単時短」です♪
ふしゆかfoodie☆ひとり暮らしOLのための簡単ヘルシーレシピ
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